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“五一”长假自去年开始由7天的“悠长假期”改成了3天的“小长假”，虽然时间缩短了，但是假期还是继续。在以往长达七天的假日内，很多上班族都为自己安排了国内外长线旅游、回老家探亲等长途活动，现在假期时间缩短后，活动都各自进行了调整。
在这个小长假中，一些上班族选择了在家“宅”着，当起了宅男宅女。在某会计事务所从事审计工作的庄先生前几日来我们这里咨询自身职业发展的问题，期间谈起快到五一，假期间工作压力释放采取的方法。庄先生表示，以往黄金周，自己都安排和女朋友一起去旅游，好好给自己放松下。去年改成三天后，时间太短，和朋友就宅在家里睡觉，上网看电影。今年估计也不会外出，打算就在家里好好休息休息。那么针对平时一些上班事务繁忙，工作压力大的上班族，到了休假日可能最希望的是好好补充睡眠，所以在仅有的三天假期时就会选择在家宅着。但是需要注意的是，在家休假，不宜和平时的生活节奏形成太大的反差，否则长假过后，可能会引起“长假综合症”，对身心健康以及假期后正常工作的进行都很不利。
而除此之外，一些还是选择外出旅游的上班族则是把长线游改成了所在城市周边的一日或两日的短线游或自驾游。旅游是放松也是劳累，所以需要注意的是，就算是周边游，最好是安排假期的前两天，把长假的最后一天留出来，好好休息下，为第二天的正式上班做好心态调整，免的心还在旅途中。
而有些上班族，特别是女性上班族，则趁假日商场打折促消活动力度大，而把小长假变成了“SHOPPING日”。但是，切忌勿进行非理性的血拼，荷包大出血买的却是自己用不到的东西，不但影响自身或者家庭经济状况，严重者正式上班后还会影响到工作情绪。
还有些则上班族假日则会安排亲戚朋友同学等聚会活动，平时各忙各的，难得聚聚，所以假期变成了聚会的最好时间。聚会时，如果是各个层次的人聚集在一起，最好尽量避免谈各自的职业发展和收入，以免产生落差心理，出现急功近利的想法，对自身的职业发展并没有好处。
五一小长假，上班族不管选择何种方式度过，适度和合理安排很重要。因为休假后还是需要继续面对上班，所以独之秀职业顾问建议，上班族要切记不能随意放纵，导致休息比上班还累。休假的目的是为了好好放松自己，释放工作压力，在休息调整后能更好的投入工作中，工作效率能更高。
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